Vous avez sûrement déjà ressenti cette sensation d’être dans un grand trou noir et que vous ne reverrez plus jamais la lumière du jour. Parfois, tout va mal et vous avez l’impression que les choses ne pourront plus s’arranger. De nombreuses personnes sont déjà passées par cette étape de déprime qui plonge dans un abîme profond. Si vous êtes dans le cas, ne vous en faites pas. Il faudra sortir la tête de l’eau et retrouver un moral à toute épreuve. Si vous voulez savoir comment penser positivement durant les périodes difficiles, alors vous avez tout intérêt à lire cet article. Faites de la colère un sentiment commun et relativisez Dans les moments difficiles, vous êtes souvent tenté d’éprouver de l’énervement, de l’agacement ou même de la colère. C’est tout à fait normal. D’ailleurs, vous avez dans votre entourage une personne que vous ne supportez pas, avouez-le. Et parfois, vous voudriez bien vous laisser aller. Pourtant, lorsque rien ne va, il vaut mieux rester positif que de développer de la colère. Cela se justifie par le fait que, cette dernière, dans la plupart des cas est infondée. De façon générale, les facteurs qui vous incitent à vous énerver ne sont qu’extérieurs. Vous avez notamment le mental, la fatigue, les mauvaises journées… En réalité, si vous étiez livré à vous-même, vous auriez donc un esprit éminemment positif, en tout cas, pas nécessairement négatif. Ici, l’étape à ne pas négliger, c’est de relativiser. Par exemple, avant de donner la priorité aux émotions négatives, interrogez-vous sur le bien-fondé de votre réaction : ma réaction est justifiée ? mes interlocuteurs méritent-ils d’être traités ainsi ? Est-ce qu’il s’agit d’un moment passager ou d’une émotion négative de longue date ? Aussi, rappelez-vous que le poids des mots est essentiel. En lieu et place de « ma vie est difficile en ce moment », privilégiez plutôt « je pense que ma vie ira mieux quoiqu’il arrive ». La seconde phrase semble sans aucun doute la plus positive. À l’égard de vos interlocuteurs, souvenez-vous que les personnes qui se plaignent tout le temps ou qui sont négatives sont toxiques. Pour la simple raison qu’il existe des gens qui vivent pires que vous, il est important de relativiser. Dans le but de rester positif dans les situations compliquées, vous devez savoir que les émotions existent et peuvent prendre le dessus, mais qu’elles peuvent être limitées ou freinées.   Par exemple, avant de formuler vos plaintes ou d’exprimer vos sentiments négatifs, demandez-vous si cela peut avoir de l’importance à l’échelle d’autres personnes. Vous ferez tôt de comprendre qu’il vaut mieux relativiser. Par ailleurs, en prenant du recul sur vous-même, vous verrez vite que les émotions négatives sont éphémères et qu’avec de la volonté, vous vous en affranchirez.  Pratiquez au quotidien la « positive attitude » Si vous voulez savoir comment rester positif dans les moments difficiles, sachez que l’adoption de la positive attitude reste la meilleure solution. Maria Robinson le disait si bien « Personne ne peut revenir en arrière et prendre un nouveau départ, mais n’importe qui peut commencer aujourd’hui et créer une nouvelle fin ». Ainsi, rester positif prend en compte plusieurs choses. Tout d’abord, vous devez prendre conscience que certaines situations ne peuvent pas être remédiées. Ensuite, il est important de comprendre que l’être humain en général et vous, plus particulièrement, n’avez pas toujours 100 % de responsabilité dans tout ce qui arrive. Pour finir, les émotions, il faut le savoir, influent considérablement sur votre état d’esprit. Ces clés vous permettront de rester facilement positif, et ce, en toutes circonstances. Du moins, vous ne laisserez plus le négatif prendre le dessus. La positive attitude, en réalité, s’apparente beaucoup plus à un réflexe qu’à un mode de vie. En vérité, certaines personnes ont cette facilité à se tempérer, ce qui rend la capacité de positiver plus importante. Toutefois, la volonté de se tirer d’une situation qui vous est propre augure d’un lendemain meilleur. De fait, pratiquer la positive attitude revient à garder l’esprit ouvert, conscient des choses et tourné vers l’avenir. Pour adopter la positive attitude, commencez par augmenter votre niveau d’énergie. Cela signifie que vous devez bien vous reposer, être en mouvement et booster votre organisme. En outre, exprimez votre gratitude. Le fait de dire votre reconnaissance vous apprendra à être positif tous les jours, et vis-à-vis de tous. Il n’est nul doute que les autres ont un grand impact sur votre quotidien. Dans la même logique, donner de son temps pour des choses importantes participe à la positive attitude. Vous devez équilibrer votre mode de vie en faisant des choses qui vous plaisent ou en vous réorientant. Pour finir, la visualisation en permanence de votre avenir est nécessaire. Ayez foi en ce que vous voulez obtenir, en ce que vous voulez devenir, et le positif s’en suivra. Faites le ménage et recentrez-vous Faire le ménage est aussi bénéfique pour traverser les mauvaises passes. Si vous vous demandez comment rester positif dans les moments difficiles, alors c’est une solution à privilégier. Trier et faire de la place dans votre intérieur permet d’y voir plus clair afin d’affronter les problèmes. Outre le fait que vous vous débarrassez de vos objets encombrants, vous faites également du vide dans votre vie. Le ménage, si vous ne le savez pas, est à la fois physique et mental. En plus du ménage, il est nécessaire de vous recentrer. Cela consiste à prendre du temps pour vous. Dans ce cadre, méditez, faites du sport et aérez-vous la tête. La prise de recul, ainsi, sera plus facile. Encore une fois, une balade dans la nature ou dans un parc ne présente que des bénéfices. La question à se poser est la suivante : qu’est-ce qui peut me faire du bien en ce moment ? Avez-vous envie de lire ? De sortir pour rencontrer du monde ? D’aller humer le doux parfum de la plage ? Mettez en place de petites choses qui vous aideront à vous sentir mieux et à reprendre le pouvoir sur vos problèmes. Assurez-vous que vous êtes sur le bon chemin Les moments difficiles, parfois, indiquent simplement

La stabilité financière fait rêver de nombreux jeunes. Seulement, la gestion au quotidien de l’argent n’est pas une tâche aisée. En effet, aucune culture financière n’est enseignée dans les écoles. C’est d’ailleurs l’une des choses que j’aurais aimé connaitre bien avant, comme je l’explique dans cet article. Entre les dépenses, les économies et les placements, il est souvent difficile de se retrouver. Fort heureusement, même avec de maigres revenus, vous avez la possibilité de vous en sortir. Comment gérer son argent quand on est jeune ? Nous répondons à votre question. Prenez en main vos finances étape par étape Le fait de savoir comment gérer son argent quand on est jeune débute par la prise en main des finances. La maîtrise de ces dernières vous évite les erreurs fréquentes. Dans ce cadre, commencez par créer un bilan financier. Ce document est d’une importance capitale pour une meilleure gestion financière. Le bilan financier Le bilan financier vous permet de faire la liste de vos dépenses des derniers mois. De cette façon, vous avez une certaine idée de la manière dont vous pouvez vous organiser pour les mois qui vont suivre. Normalement, dans votre cas, vous ne devriez pas avoir de dette. Toutefois, il peut arriver que vous contractiez un prêt pour vos études universitaires (pour les étudiants).   À cela, devrait s’ajouter des dépenses mensuelles, mais rien de vraiment important. Avec facilité et rapidité, votre bilan financier pourra donc être établi comparativement à une personne disposant d’une société avec des crédits et des dépenses. Cette étape, sous aucun prétexte, ne doit être sautée. L’établissement de ce document peut prendre assez de temps, mais c’est pour une excellente cause. Une fois que c’est bon, vous saurez répartir vos revenus sur la base de toutes vos dépenses mensuelles. De plus, vous pourrez passer à la phase concernant le budget. Le budget mensuel Le budget mensuel se distingue du bilan financier. Cette distinction réside dans la fonction de ces éléments. Le bilan est un résumé des dépenses moyennes sur une période bien déterminée. Quant au budget, il est une limite fixée pour les dépenses ou des montants maximaux à ne pas dépasser. L’objectif est de faciliter la répartition de votre bilan. Par ailleurs, vous pouvez vous challenger pour permettre la réduction de vos dépenses. Faire quelques sacrifices pour économiser des sous, voilà la mission réelle. Cependant, il est conseillé d’y aller pas à pas. Une réduction drastique au départ ne vous serait pas forcément bénéfique. Une fois que vous pourrez respecter votre budget, vous serez, en ce qui concerne vos finances, plus serein. De ce fait, épargner ne présentera plus de difficultés pour vous. Il est important de rappeler que pour parvenir à ce niveau, la mise en place d’un système de suivi efficace est nécessaire. Lorsque vous mettez sur pied ce système, plus aucune dépense imprévue ne vous échappe. Il ne sera pas question pour autant de procéder à la vérification de vos comptes bancaires chaque minute. Le mieux, c’est de faire un chèque rapide un jour précis de la semaine. Vérifiez les lignes de dépenses qui apparaissent sur vos relevés en ligne. Aussi, assurez-vous de n’avoir pas eu de prélèvement dans la période. Avec le bilan financier, le budget mensuel et le système de suivi, vous prenez efficacement en main vos finances personnelles. Dans ces conditions, la gestion de vos comptes et dépenses n’aura jamais été aussi facile. Gérez votre argent en diminuant vos dépenses Apprendre comment gérer son argent quand on est jeune passe aussi par la réduction des dépenses. Après l’organisation, il est important que vous réduisiez vos charges mensuelles ou supprimiez les plus inutiles. La réduction des dépenses, en réalité, ne fait pas uniquement référence au budget courses. Les services ou produits consommables y sont également inclus. Ici, vous devez rechercher d’autres organismes proposant des assurances moins chères par exemple. Aussi, vous pouvez voir s’il serait possible de faire les courses avec moins de ressources. En effet, des solutions doivent être trouvées pour réduire les dépenses existantes. Dès que vous les aurez trouvées, vous pourrez plus facilement faire des économies. Ainsi, votre capacité d’épargne peut être boostée. Augmentez vos revenus Lorsque vos dépenses sont réduites, il ne sert plus à rien de chercher à évoluer. À ce niveau, essayez plutôt d’augmenter vos revenus. C’est une action s’avérant assez compliquée, mais qui heureusement n’est pas impossible. Pour se créer des ressources, rendez service à des particuliers. En effet, si vous ne le savez pas, il existe de nombreux sites qui vous permettent de faire diverses offres. Le site 5euros.com par exemple est l’un des plus connus du domaine. Vous pouvez être traducteur, rédacteur web, créateur de CV originaux, graphiste… Et si la peur de l’échec vous fait reculer, sachez que c’est en forgeant qu’on devient forgeron. Les banques en ligne constituent aussi des outils de première classe pour se faire des revenus. Ici, vous devriez parrainer des gens pour recevoir des primes. L’avantage principal, c’est que vous n’avez pas de business. Toutefois, faites preuve d’honnêteté et ne conseillez que les banques qui montrent un certain degré de sérieux. Pour finir, l’innovation et la créativité peuvent vous permettre d’augmenter vos revenus. Il vous revient de trouver les solutions innovantes. Surtout, sachez que cela aura plusieurs conséquences. La première concerne l’évolution de votre éducation financière. La seconde, quant à elle, est relative à l’augmentation de vos revenus mensuels. Commencez à épargner Si vous désirez connaître comment gérer son argent quand on est jeune, l’épargne est une habitude à développer très tôt. Et cela, quels que soient vos revenus. L’objectif est avant tout d’apprendre à faire des économies. Et contrairement aux idées courantes, la capacité d’épargne n’est, en aucun cas, liée aux revenus. Pour vous faciliter la tâche, ayez un livret Jaune ou un livret A sur lequel vous pourrez déposer, chaque mois, une somme donnée. Si vos revenus augmentent, il est conseillé de revoir également à la hausse votre épargne mensuelle. Avec celle-ci, vous n’aurez plus de difficultés à gérer vos finances personnelles.

Les critiques ne sont pas généralement agréables lorsqu’elles sont faites de manière à porter atteinte à l’intégrité d’une personne. Mais lorsqu’elles sont formées dans les formes requises et visent à donner un enseignement, elles sont reçues positivement de la part de la personne à l’endroit de qui vous la formez. Aussi, vous atteignez également le but poursuivi en faisant la critique. Dans ce cas, elles sont alors dites positives. Si vous désirez en savoir plus sur ces critiques, vous êtes alors à la bonne adresse. Cet article vous dit tout à propos de la critique positive. Qu’est-ce que la critique positive ? La critique est considérée comme tout jugement porté sur un travail ou un essai. Elle est dite positive lorsqu’elle a pour but de construire ou d’améliorer quelque chose. C’est une critique qui part de bonnes intentions et dont le but consiste à valoriser le travail réalisé par une personne. Elle propose des solutions permettant à la personne de se parfaire pour les fois à venir. Elle est aussi bénéfique tant à l’endroit de la personne qui la propose que de la personne à l’encontre de laquelle elle est formulée. En effet, elle découle quelques fois sur des échanges interactifs. Il ne faut cependant pas confondre la critique positive à la critique destructrice. Il s’agit des critiques qui semblent aller dans le même sens que les critiques positives. Mais en réalité, leur contenu ne vise en rien à aider vos collaborateurs ou les personnes à qui vous vous adressez à s’améliorer. Ces critiques prennent pour la plupart du temps une allure de pic dirigée contre une personne. Elles visent généralement à porter nuisance aux personnes contre qui elles sont dirigées. Ces critiques portent également atteinte à la fierté des personnes contre qui vous les formulez. De manière générale, ces critiques sont faites en public. Aussi elles ne recouvrent rien qui donne la possibilité d’exploiter leur contenu. Elles sont vagues et ne renferment aucune spécificité. Quels sont les avantages de la critique positive ? Il n’est pas aisé de différencier les critiques positives des critiques destructives. Mais, il est important de pouvoir y arriver. En effet, les critiques constructives présentent plusieurs avantages. D’une part, elles permettent une évolution aussi bien personnelle que professionnelle. Ce n’est pas uniquement les personnes à qui vous vous adressez qui en profitent.  Ces critiques vous profitent également. De plus, lorsque ces critiques sont formulées honnêtes et dans une intention d’aider à amélioration, elles permettent le renforcement des liens. La personne contre qui elle est dirigée trouve en vous un leader qui a l’intention de l’aider à évoluer plutôt que de lui nuire.  Les critiques positives permettent également de donner de la force à votre équipe. Elles instaurent un climat de franchise dans votre univers de travail. Il est vrai qu’avec ces critiques, il arrivera des moments où vous aurez des discussions tendues avec vos collaborateurs. Mais ces discussions ne visent qu’au renforcement de votre équipe. Il n’y a pas que les conversations agréables qui font la force d’une équipe. Mais il y a aussi les conversations difficiles.   Le bon fonctionnement d’une équipe repose sur la confiance. Lorsque vous instaurez dans votre entreprise une politique de critique constructive et honnête, vous habituez vos collaborateurs à prendre le pli de l’honnêteté. Une fois cette valeur installée au sein de votre structure, les collaborateurs n’auront plus des difficultés à s’accorder de la confiance entre eux. Aussi, vous n’aurez pas non plus du mal à leur accorder votre confiance. Un état de choses qui ne peut que contribuer au bon fonctionnement ainsi qu’à l’éclosion de votre structure. Comment faire une critique positive ? Plusieurs facteurs sont à prendre en compte pour faire une critique positive Ne pas formuler des critiques sans raison Lorsque vous voulez formuler des critiques, assurez-vous d’avoir un but déterminé. En effet, votre critique doit porter sur un élément déterminer. Ce n’est que de cette façon que vous pouvez avoir une conversation sérieuse avec la personne critiquée. Lorsque la critique n’est pas dirigée contre un but déterminé, la personne risque de ne rien tirer de concret dans vos critiques.  Il pourra dans ce cas les prendre comme une attaque personnelle. Cette personne risque de prendre ces attaques personnelles parce que les remarques iront dans tous les sens au lieu de rester focalisées dans un seul angle. Les critiques peuvent avoir plusieurs objectifs. Elles peuvent porter par exemple sur : Le changement d’un comportement spécifique. Il s’agit peut-être d’un employé qui a pour habitude de ne pas respecter certains articles du règlement intérieur de votre entreprise. Votre but dans ce cas est de faire en sorte qu’il n’enfreigne plus les règles de fonctionnement de votre structure. L’amélioration du comportement d’une personne Comme exemple, vous avez peut-être un collaborateur qui accomplit mal les rapports à qui vous comptez faire une critique dans ce sens. Dans ce cas, la critique vise l’amélioration de son niveau. Lorsque vous manquez d’éléments pour motiver votre critique, comprenez alors que c’est sans doute parce qu’il n’y a rien de concret à critiquer. C’est peut-être un avis qui semble selon vous être une critique. Alors vous n’avez pas nécessairement besoin de le partager. Faire la critique dans un cadre privé Les critiques destructives se différencient des critiques positives par rapport au cadre dans lesquelles elles sont faites. Les critiques destructrices sont faites en public alors que les critiques positives sont faites en privé. C’est une technique qui permet de ne pas mettre la personne en question mal à l’aise.  Ainsi en public vous la complimentez, mais vous la faites venir par la suite dans votre bureau. Pour installer un véritable climat de confiance, vous pouvez lui demander de passer déjeuner avec vous. Une fois que vous vous retrouvez seul face à elle vous faites la critique dans l’ambiance la plus détendue qui soit. Surveillez la façon dont vous parlez La manière dont vous faites votre critique compte assez. En effet, lorsque votre manière de parler donne à la personne l’impression que vous ne voulez pas une

Il peut arriver que vous ayez besoin d’un petit coup de pouce. Pour obtenir ce que vous voulez, vous devez pouvoir convaincre. Dans cette entreprise, il est nécessaire que vous vous entraîniez à pratiquer l’écoute active, appreniez à pondre un discours efficace et concis, compreniez comment mettre en place les circonstances qui peuvent vous permettre d’atteindre votre but. Par la même occasion, vous pouvez prendre confiance en vous et devenir un leader. Comment convaincre quelqu’un de faire quelque chose ? Vos éléments de réponse sont dans la suite de l’article. Le niveau de conviction Comment convaincre quelqu’un de faire une chose si vous-même n’êtes pas convaincu de cette chose ? C’est à cela que se résume ce premier point. La première condition pour persuader l’autre, c’est de croire en ce que vous dites. Vous vous êtes sûrement déjà retenu devant une proposition, malgré les bons arguments et l’air sympathique de votre vis-à-vis. Le problème résidait, sans aucun doute, dans le fait que ce dernier ne croyait pas suffisamment en ces dires. Et cela ne passe jamais inaperçu. Pour convaincre quelqu’un, il est indispensable que vous ayez une foi inébranlable en vos paroles. Les autres le ressentiront immédiatement. Dans le cas où vous n’avez aucune conviction concernant le projet que vous défendez, il vaut mieux repousser votre demande. Prenez votre temps pour réfléchir à ce projet, l’analyser et identifier ses bons côtés. Vous devez y croire à 100 %. L’assurance L’assurance est le deuxième outil pour convaincre, sans grand effort, quelqu’un de faire quelque chose. En réalité, il ne suffit pas d’être convaincu de votre projet. Il faudra également que vous puissiez partager cette conviction, et dans cette entreprise, l’assurance est nécessaire. Confiance en vous, assurance, aplomb, peu importe comment vous le concevez, il est capital que vous en ayez à revendre. Dans le cas contraire, il va falloir booster votre confiance en vous. Pour ce faire, vous pouvez lire des livres ou encore suivre des formations. Pourquoi ne pas en parler à un coach ? C’est également une excellente idée. Vous devez comprendre que si vous faites preuve de mollesse, votre pouvoir de persuasion en pâtira. Plus vous êtes affirmé et confiant, plus l’impact de vos arguments sera démultiplié. Notez bien qu’il ne s’agit pas de devenir une autre personne, de modifier votre personnalité ou d’adopter un comportement artificiel. L’objectif, c’est d’avoir plus d’assurance. Dans ce cadre, vous devez tout d’abord prendre la mesure du fait que vous êtes capable de mieux vous affirmer et ensuite mettre en œuvre une stratégie concrète pour apprendre à le faire. La création d’un lien personnel avec votre interlocuteur Cette étape vous concerne beaucoup plus si vous ne connaissez pas encore très bien la personne à convaincre. Autrement dit, vous venez de la rencontrer ou simplement, c’est une vague connaissance. La question reste d’emblée. Comment arriver à convaincre quelqu’un qui vous est inconnu ? Le premier pas à poser consistera à briser la glace ou, au moins, à éveiller un minimum de sympathie. Seulement, ceci ne peut se faire sans la création d’un lien personnel entre vous et votre interlocuteur. Deux personnes proches sont plus susceptibles de développer de la sympathie et de la confiance, ces deux éléments étant nécessaires pour avoir une certaine dose de persuasion. Attention ! Vous ne devez point faire preuve d’hypocrisie. Il n’est pas recommandé de faire semblant de tisser des relations d’amitié avec quelqu’un simplement pour gagner sa sympathie. Il vous faut être véridique. Intéressez-vous avec sincérité à cette personne. Posez des questions, écoutez, soyez bienveillant (e). Vous devez considérer cette personne comme digne d’attention, d’intérêt et de respect, même si vous avez des points de vue divergents. C’est le seul moyen pour vous garantir un pouvoir de persuasion, à la fois honnête et efficace, et pouvant faire effet sur le long terme. Pour dire vrai, il s’agit là d’un processus automatique de persuasion. Cela se résume à : Aimer les gens à convaincre ; Les respecter sincèrement ; Avoir de bons sentiments à leur égard. En appliquant cette méthode, vous verrez que vos rapports avec les autres changent, mais également, ils seront plus convaincus de faire ce que vous leur dites. La conviction grâce à l’écoute À votre avis, lorsque vous dialoguez avec quelqu’un que vous voulez convaincre de faire quelque, c’est qui le plus important ? Vous ou votre interlocuteur ? Vous serez sûrement tenté de dire qu’il s’agit de vous, mais vous avez tout faux. Votre interlocuteur est la personne qui compte réellement. Il en est ainsi parce que sa pensée ainsi que ses ressentis détermineront le succès ou l’échec de votre démarche. À votre interlocuteur, vous devez donc accorder votre totale attention. Ça vous semble peut-être paradoxal, mais pour arriver à vos fins, il va falloir que, de façon temporaire, vous mettiez en veilleuse votre objectif afin de vous intéresser exclusivement à la personne de votre interlocuteur. Le plus important, c’est d’écouter. Vous devez faire le premier geste vers l’écoute. Symbolisant le respect, cela signifie que vous méritez réellement la sympathie de l’autre. Et comme vous l’aurez déjà compris, la sympathie est un chemin qui mène au carrefour de la confiance, et les deux vous porteront à la bonne destination qu’est la suggestion. Une autre raison de cultiver l’écoute réside dans le fait que vous bénéficiez d’un gain de temps, mais obtenez, par la même occasion, des informations d’une richesse importante. Pendant que votre interlocuteur parle, vous disposez d’assez de temps pour réfléchir et l’analyser. Ceci vous sera d’une grande utilité dans votre effort de persuasion. Plus vous écoutez votre interlocuteur, plus il vous dévoile des informations. Comment convaincre quelqu’un de faire quelque chose alors que vous n’en savez que peu sur cette personne ? Écoutez-le, vous en saurez davantage. L’acceptation du « non » Retenez ceci : n’empruntez jamais, même si vous en avez les moyens, une voie manipulatrice pour obtenir quelque chose de quelqu’un. Il est important que vous soyez honnête et surtout de bonne foi. Pour cela, vous devez comprendre que vous ne pouvez pas obtenir, tout le temps, ce que vous voulez. Et ce

Combien de fois essayez-vous d’ignorer le fait que quelqu’un vous manque de respect ? Combien de fois faites-vous semblant que ce n’est pas grave, ou évitez la confrontation, sous prétexte que cela montre que vous êtes plus fort ? Se faire marcher dessus à chaque fois, ça craint. Cela peut arriver sans raison apparente : les gens vous utilisent, vous traitent comme un chien, vous marchent sur les pieds ou ne pensent pas à ce que vous voulez ou à ce qui est le mieux pour vous. Le problème, c’est que plus cela se produit, plus vous avez l’impression de ne rien pouvoir changer ; plus cela se produit, plus vous vous sentez diminué. Si vous permettez aux autres de vous manquer de respect, tout le monde suppose que cela ne vous dérange pas. Pourtant vous souffrirez en silence. La vérité, c’est que si vous ne vous défendez pas, personne ne le fera. Voici quelques conseils pratiques pour commencer à se faire traiter avec respect. 1.Débarrassez-vous des personnes négatives et égoïstes dans votre vie La première chose que vous devez faire est de vous éloigner des personnes qui ne vous apportent que du stress et de la tristesse. Débarrassez-vous des personnes qui vous font vous sentir mal dans votre peau. Garder leur compagnie ne fera que détériorer votre estime de soi. Cela ne signifie pas nécessairement que vous devez les exclure complètement de votre vie. Il s’agit cesser d’en faire votre priorité et que vous ne passerez du temps avec elles qu’à vos propres conditions. Il ne vous sera pas facile de vous affirmer si vous vous entourez de personnes qui ne vous respectent pas. Commencez donc à filtrer vos relations et à élever vos critères de sélection des amis. Débarrassez-vous de ces personnes toxiques dans votre vie ! 2.Parlez directement à l’autre personne si vous décidez de la confronter Lorsque vous confrontez une personne qui vous manque de respect, parlez-lui directement. Prenez cette personne à l’écart afin d’avoir une conversation en tête-à-tête. Dites-lui ce qu’elle a fait et en quoi cela vous a offensé. Ensuite, asseyez-vous et écoutez. Il est plus que probable que vous entendrez des excuses et des dénégations sur leur véritable intention.  Personne n’aime être surpris et confronté à ses digressions. Laissez-les donc parler. Le plus important est que vous ayez fait le pas pour les confronter. Soyez direct mais poli. Dites calmement quel est le problème et comment son comportement vous a choqué. Vous pouvez utiliser un langage centré sur le « je » pour que la personne n’ait pas l’impression d’être attaquée. Mais soyez concret et ne vous excusez pas. Précisez ce qui vous a déplu et demandez-lui de ne plus le faire. 3.Apprenez à dire « non ». Souvent, les gens hésitent à dire non pour ne pas blesser les autres. Ils le font même si cela leur porte préjudice. Quel que soit le service offert, aider les autres nous fait nous sentir bien. Mais il est important de reconnaître quand votre vie doit passer avant l’aide à autrui. Vous devez être clair sur vos engagements et vos convictions. Faites passer vos priorités avant toute autre chose. Si ce que les autres vous proposent n’a rien à voir avec vos convictions et principes, dites simplement non. Accordez de la valeur à votre temps et à votre personne. Vous passerez pour quelqu’un de sérieux qui se respecte et sait ce qu’il/elle veut. Montrez aux autres que vous accordez de la valeur à votre travail, à votre temps et à vos priorités. C’est une façon pour vous d’affirmer ce que vous valez vraiment. Les gens vous respecteront pour cela. Si vous acceptez tout ce qu’on vous propose alors vous êtes monsieur ou madame tout le monde. C’est une porte ouverte pour vous faire mépriser. Dites non plus souvent, cela vous attire du respect. Si après un refus votre relation se détériore, il ne s’agissait pas d’une relation sincère. Ne laissez personne vous marcher dessus. 4.Arrêtez de vous soucier de ce que les gens pensent Votre bonheur a beaucoup plus de valeur. Restez fidèle à vous-même et à ce en quoi vous croyez. Vous n’avez besoin de l’approbation de personne pour être ce que vous êtes ou ce que vous voulez être. Peu importe que les autres ne puissent pas comprendre votre point de vue. Ne laissez pas les gens altérer vos objectifs, vos besoins et vos désirs. Faites-vous plaisir de temps en temps et faites ce qui vous fait sourire. Écoutez vos chansons préférées. Lisez un bon livre. Voyagez. Vous ne pouvez pas passer votre vie à vous soucier des autres. Vous devez aussi prendre soin de vos propres besoins. Il s’agit en gros de vous aimer vous-même. Si vous ne vous valorisez pas, personne ne le fera. Restez vous-même, fidèle à vos convictions et personne ne réussira à vous manipuler. Vous pouvez consulter mon article qui explique comment se libérer du regard des autres. 5.Exprimez-vous franchement Soyez honnête sur ce que vous ressentez. Si votre charge de travail vous pèse, dites-le à votre patron. Si une personne que vous fréquentez a fait quelque chose qui vous a contrarié, parlez-en ouvertement. Garder les choses pour soi ne fera qu’empirer les choses. N’ayez pas peur de dire ce que vous pensez. Lorsqu’on croit en soi, on n’a pas besoin de convaincre les autres. Parce qu’on est bien avec soi-même, on n’a pas besoin de l’approbation des autres. Parce qu’on s’accepte soi-même, le monde entier l’accepte. Devenir la meilleure version de soi-même n’est pas impossible. Vous devez simplement trouver le courage de vous défendre, car si vous ne le faites pas, les autres abuseront de vous. 6.Sachez ce que vous voulez Quelles sont vos valeurs ? Que recherchez-vous chez un partenaire ? Soyez clair sur ce que vous voulez vraiment, plus vous êtes précis, mieux c’est. Ne pas savoir ne vous aidera pas à faire la différence entre ce qui est bon et ce qui est mauvais pour vous. Si vous ne savez pas ce que vous voulez, vous serez

Un individu à l’abri des regards agit souvent de façon différente, comparativement au fait qu’il se retrouve face à un public. Cela montre à quel point l’influence du regard des autres est omniprésente dans notre quotidien. Mais en vérité, nous ne devons pas donner à autrui, le pouvoir de conditionner nos agissements et notre façon d’être.   Dans le cas contraire, on se prive de sa liberté d’agir et de sa capacité à vivre tel qu’on le souhaite. Au final, on n’est pas soi, on vit dans la peau d’un autre. Et il n’y a rien de plus malaisant ! C’est pourquoi il est plus que jamais urgent de vous libérer du regard des autres. D’où vient la peur du regard des autres ? Quelles en sont les conséquences sur notre personne ?  Après ce bref diagnostic, nous vous donnerons ici quelques clefs infaillibles pour vous libérer du regard des autres. D’où vient la peur du regard des autres ? La peur du regard des autres ne peut que provenir de notre crainte d’être rejeté par nos semblables. En effet, dès notre bas âge, il nous a été inculqué que nous devons baser notre vie sur ce que les autres peuvent penser de nous si nous agissons de telle façon ou d’une autre.   Dès lors, la conquête de l’estime des autres à notre égard est devenue pour nous une priorité dont on n’arrive plus à se détacher. Dans un premier temps il fallait incontestablement mériter le respect et l’admiration des parents, du cercle familial.  Ensuite, ce fut le tour de l’entourage immédiat des voisins, du quartier, des camarades de classe.  Ce qu’ils pensaient de nous était aussi capital que l’opinion des parents. Puis vint enfin le tour des collègues de bureau, des patrons à qui il faut à tout prix faire bonne impression même quand on était en désaccord total avec ces derniers.   Les conséquences du regard des autres sur notre personne A force de nous préoccuper de ce que les autres pensent de nous, nous laissons passer de nombreuses opportunités dans notre vie. En effet les jugements des autres nous conduisent la plupart du temps à manquer de confiance en nous. Ils nous conduisent des fois même à la dépression et nous privent de notre liberté d’agir. A partir de ce moment, avant de prendre une décision, on se pose souvent les questions telles que : « Si je fais ce choix, mes parents seront-ils fiers de moi ? », « Si je porte tel ou tel autre vêtement, quelle image cela donnerait il de moi ? »… Autant de questions qui tendent parfois vers de l’obsession. Mais comment vaincre la peur du regard des autres ? Comment vaincre la peur du regard des autres ? Pour vaincre la peur du regard des autres, il faudrait : Comprendre que nous n’avons aucun contrôle sur la pensée des autres Réduire notre propension à juger Cultiver la confiance en soi Apprendre à être indulgent envers soi-même S’interroger sur le mobile de ses actions Intégrer de petits changements au quotidien Comprendre que les autres sont plus indulgents que nous ne le croyons Oser couper les ponts avec certaines personnes Comprendre que nous n’avons aucun contrôle sur la pensée des autres La prise de conscience du fait que l’on ne puisse rien faire contre les jugements des autres est un préalable pour se libérer du regard des autres. En effet, nous n’avons aucun pouvoir pour changer l’opinion des autres. Il faut juste se faire à l’idée que quoi qu’on fasse, les autres en parleront en bien ou en mal. En vérité, l’opinion des autres n’a d’importance que celle que nous lui accordons. Ce qu’il faut le plus privilégier, c’est notre propre opinion. Réduire notre propension à juger De tout temps, les êtres humains ont souvent émis des jugements à l’égard de leurs semblables. L’expérience a montré en effet que si l’on se permet de juger scrupuleusement chaque action des autres, on sera également tenté de penser que c’est de la même façon que les autres ont leur regard constamment sur nous. Ce qu’il faudra donc faire, c’est de limiter soi-même ses préjugés à l’égard des autres. Ainsi nous n’aurons pas l’impression que les autres épient nos moindres gestes à chaque instant. Il s’agit là beaucoup plus d’un exercice psychologique mais qui nous redonnera à coup sûr notre liberté mentale. Cultiver la confiance en soi L’une des causes qui explique l’influence du regard des autres est sans doute le manque de confiance en soi. Il peut se manifester sur n’importe quel plan de notre vie. Le manque de confiance en soi peut être sur le plan physique. En effet, si vous vous reprochez un défaut sur votre physique, vous serez tenté de croire que c’est le point sur lequel les autres aussi vous jugent. Il est donc important d’accepter et d’aimer son apparence physique. S’accepter soi-même permet d’avoir plus confiance en soi, en son physique et vous aide à ne plus penser aux « qu’en dira-t-on ». De même le manque de confiance en soi peut s’observer sur le plan de la réussite professionnelle. Quand l’on échoue par exemple à un examen, on se demande parfois ce que les autres diront, ce qu’ils penseront. Le plus grand exercice qu’il faut d’abord faire sur soi-même, c’est d’accepter que l’échec fait partie de la vie humaine et que toute réussite se construit sur la base des échecs. Pour réussir alors à cultiver la confiance en soi dans ce contexte, il faut au préalable faire un exercice psychologique en rappelant à vos souvenirs, vos réussites professionnelles et vos mérites d’antan.    Apprendre à être indulgent envers soi-même Etre indulgent avec soi-même, c’est savoir se limiter dans son auto-jugement. Il ne faut pas être trop dur avec soi-même, car des erreurs dans la vie nous en commettons tous. Le problème, c’est que le fait de manquer d’indulgence envers soi, nous pousse à penser que les autres en font de même. Si nous-mêmes nous n’arrivons pas à nous pardonner nos propres fautes, nous ne pouvons pas en attendre plus de clémence de

Dans le parcours de la recherche d’emploi, l’une des situations les plus angoissantes concerne l’entretien d’embauche. Ce tête-à-tête professionnel sera l’occasion pour le responsable du recrutement de vous évaluer. La réussite de cette étape contribuera à mettre toutes les chances de votre côté. C’est pourquoi vous allez devoir vous démarquer, c’est-à-dire montrer au recruteur que vous êtes la personne tout indiquée pour ce poste. Comment réussir son entretien d’embauche ? L’article qui suit vous donne toutes les astuces. La préparation de l’entretien d’embauche Avant toute intervention, il faut une certaine préparation. Un entretien d’embauche suit la même règle. L’étape de préparation est nécessaire pour la réussite de ce passage obligatoire donnant accès au monde du travail. Renseignez-vous sur l’entreprise La première étape de votre préparation consistera à glaner des informations sur l’entreprise dans laquelle vous postulez. Autrement dit, vous devez vous renseigner sur la société. Est-ce une grosse entreprise ? Commencez par visiter son site web. Ainsi, vous saurez quels types de produits ou de services elle propose. Les noms des responsables des grands services sont aussi à connaître. Pour cela, consultez l’organigramme. Vous serez, sans aucun doute, reçu par l’une de ces personnes. Dans le cas où vous postuleriez pour un poste de cadre, il est nécessaire que vous ayez les bonnes informations concernant le chiffre d’affaires de l’entreprise, le nombre de ses usines ou encore de ses magasins. La presse spécialisée vous serait d’une grande aide dans cette tâche. Si vous avez des amis travaillant ou ayant fait des stages dans la même entreprise, c’est le moment de les questionner sur l’ambiance, la politique de travail ou les salaires. Toutes ces informations sont en réalité indispensables, car elles vous permettent de savoir là où vous mettez les pieds. Aussi, plus vous êtes informé, plus vous êtes réactif. Et ainsi, vous prouvez votre motivation. Précisons que cela facilite également votre compréhension des préoccupations émises par votre recruteur. Une telle enquête vous permet de savoir si vous êtes réellement satisfait des activités, du style, de la renommée de cette entreprise. Pour vous épanouir dans votre travail, votre motivation doit être inébranlable. Analysez votre CV pour trouver vos atouts Une fois les informations trouvées et maîtrisées, il est temps que vous reveniez à votre CV. C’est ce document qui permet au recruteur d’avoir une première impression sur vous. Vous devez donc l’analyser afin de relever tous vos points forts. Surtout, faites preuve d’objectivité. Le premier point concerne ce qui peut intéresser un recruteur chez vous. Si c’est la formation demandée, alors cochez-le comme un atout. Toutefois, ce sera insuffisant, puisque vous ne serez pas la seule personne ayant cette qualification. Continuez donc avec les expériences et mettez les plus importantes en valeur. Par ailleurs, ne faites pas l’impasse sur ce que vous ont apporté ces expériences. Le second point important repose sur votre personnalité. Quelles sont les qualités que vous avez mentionnées et qui sont requises pour ce poste ? Est-ce qu’il existe d’autres éléments qui pourraient témoigner ou renforcer ces qualités ? Une réussite personnelle ? Dans un projet ? Ou un stage ? Vous ne devez rien oublier. Mettez le doigt sur vos points faibles Outre vos atouts, il est nécessaire que vous regardiez en face vos faiblesses. Le recruteur, préparé pour cette mission les relèvera à coup sûr et vous questionnera là-dessus. Que ce soit un échec, des périodes de chômage, un changement d’orientation ou encore un manque d’expériences satisfaisantes, apprêtez-vous à les expliquer. Tout le monde a des zones d’ombre et c’est tout à fait normal. Mais l’important, c’est de les connaître et de les travailler avant l’entretien d’embauche. Ainsi, vous serez en mesure, pas forcément de les nier ou de les dissimuler, mais de rebondir sur du positif. Entraînez-vous à la prise de parole La dernière étape de votre préparation concerne l’entraînement à la prise de parole. C’est un point essentiel que vous ne devez point négliger. Tout d’abord, il est important que vous prépariez votre pitch. En une minute chrono, vous devez pouvoir mettre l’accent sur les grandes lignes de votre parcours sans oublier de relever vos principaux atouts. Votre manière de parler aussi doit être fluide, c’est-à-dire ni trop vite, ni trop lente. Exercez-vous en vous enregistrant avec un smartphone par exemple. Par la suite, reprenez votre CV pour passer en revue vos différentes expériences. Surtout, ne misez pas trop sur les détails. Brièveté et efficacité doivent être de mise. Pour finir, entraînez-vous à répondre aux questions habituellement posées lors d’un entretien d’embauche. La deuxième partie de cet article vous donne plus de détails. Les questions habituellement posées Nous venons de passer en revue l’avant-entretien d’embauche. Il est temps de s’intéresser à ce qui se passe réellement au cours de cet échange. Et quoi de mieux que d’aborder les questions habituellement posées pour vous donner une chance de vous en sortir. Pouvez-vous me parler de vous ? C’est l’une des questions posées au tout début d’un entretien d’embauche. Question déroutante, elle vous permet de bien introduire ou de vous défaillir. Cette interrogation, en réalité, est tellement vaste que vous avez du mal à savoir si votre recruteur engage la conversation ou cherche déjà à connaître les grandes lignes de votre parcours professionnel. Dans ce cas précis, il vaut mieux s’en tenir à ses compétences professionnelles et à ses connaissances. La réponse que vous devez apporter à cette question doit être empreinte de concision, mais surtout contenir les informations essentielles sur votre expérience et vos aptitudes. De cette façon, le recruteur aura plus de facilité à cerner ce que vous pouvez réellement apporter à l’entreprise. D’une autre façon, parlez de ce qui vous a poussé à vous tenir devant le recruteur ce jour. Est-ce le job de vos rêves ? Cela fait-il partie de votre projet professionnel ? Une réponse trop vague non renforcée par des exemples créera quelques doutes chez le recruteur. Il faut que ce dernier soit rassuré. Votre discours doit donc être fluide, clair, précis et concis. En quoi le poste à pourvoir vous intéresse-t-il ? Cette deuxième question permet au recruteur

Les peurs et les phobies font partie de ce qui fait de nous des êtres humains. À vrai dire, il est normal d’avoir peur. Cependant, Il faut aussi savoir les gérer. Autrement, vous risquez de freiner votre véritable potentiel. Avez-vous un objectif que vous n’avez pas encore atteint ? Il y a de fortes chances que ce soit à cause de certaines de vos peurs. Si vous ne parvenez pas à surmonter ces peurs dans votre vie, il vous sera difficile de progresser. Dès le départ, vous devez savoir que vaincre vos peurs n’est pas une partie de plaisir. Cela exige un engagement sérieux à devenir la meilleure version de vous-même. Voici 13 conseils pour vous aider à vaincre vos peurs irrationnelles et vivre pleinement votre vie. 1. Commencez par identifier vos peurs Apprendre à vaincre la peur est un peu comme résoudre n’importe quel problème. Vous devez identifier le problème pour le surmonter. De quoi avez-vous peur ? Prenez le temps d’observez vos pensées. Observez vos sentiments et vos sensations corporelles. Notez avec précision ce qui vous vient à l’esprit. Cette méthode vous permettra de faire la lumière sur vos peurs. Il est possible que vous n’ayez pas complètement affronté et identifié vos peurs irrationnelles. Il s’agit probablement d’une chose à laquelle vous essayez de ne pas penser et que vous vous efforcez d’éviter. Mais si vous voulez surmonter cette peur, vous devez la définir et savoir d’où elle vient. Demandez-vous pourquoi vous avez cette peur. Il se peut que vous ayez eu une mauvaise expérience dans le passé. Il se peut aussi qu’un de vos proches ait eu une peur irrationnelle et vous l’ait transmise. Parfois, identifier la cause de la peur peut vous aider à trouver la meilleure façon de la surmonter. 2. Reconnaissez que la peur peut jouer en votre faveur Nos émotions existent pour nous dire des choses. Lorsque vous ressentez de la peur, votre âme essaie de vous dire quelque chose. Ecoutez. Il y a des moments où vous vous sentez envahi par le stress. Vous pouvez également être distrait par une anxiété subtile mais persistante. Ces signaux vous informent qu’il s’agit probablement d’une peur qui nécessite votre attention. Plutôt que de l’éviter, penchez-vous sur elle. C’est ainsi que vous pouvez la vaincre et devenir la meilleure version de vous-même. Considérez la peur comme un élément d’information et non comme une menace pour votre survie. Utilisez donc votre anxiété à votre avantage. Elle vous aidera à identifier vos peurs, Vous pourrez alors prendre des mesures pour les surmonter. 3. Prenez le temps de comprendre votre peur Il y a des moments pour agir et des moments pour réfléchir. Ne soyez pas pressé(e) d’agir pour surmonter votre peur. Vous risqueriez d’adopter des comportements qui font plus de mal que de bien. Cela dit, noyez votre peur dans un verre ne marchera pas. Réprimer votre peur ou la compenser en vous empiffrant ne marchera pas non plus.  La prochaine fois que vous aurez peur, essayez quelque chose de nouveau. Ne faites rien. Restez assis avec votre peur pendant quelques minutes. Réfléchissez-y. Quelle en est la cause profonde ? Qu’est-ce qui vous empêche de la surmonter ? Cela ne veut pas dire que vous ne devez pas agir. Un moment de réflexion avant de passer à l’action peut toujours aider. Cela vous permettra de trouver des stratégies efficaces surmonter la peur. 4. Libérer votre esprit et oublier ce qu’on vous a dit Libérez votre esprit de « ce qui pourrait arriver ».  Oubliez tous les messages négatifs que vous avez entendus toute votre vie. Disons que vous voulez réserver un voyage en Europe, en Asie ou en Amérique du Sud. On vous a peut-être dit que vous risquiez d’être victime d’un vol ou d’un enlèvement.  Bien sûr, vous devez faire attention à ces choses. Cependant, la grande majorité des destinations de voyage sont assez sécurisées. Le monde et les médias peuvent diffuser des informations négatives. Cela ne signifie pas qu’elles sont forcements vrais. Ne prenez pas vos décisions de voyage en vous basant uniquement sur ces informations. Vous risqueriez d’être paralysé par la peur. Et vous ne ferez jamais ce que votre cœur désire. 5. Sortez de votre zone de confort La meilleure façon de surmonter une peur est d’abord d’essayer d’en faire l’expérience.  Pendant que vous faites l’expérience de ce qui vous fait peur, acceptez cette peur. Pensez à la raison pour laquelle d’autres personnes pourraient apprécier cette expérience. Mettez-vous à leur place. Même si vous n’aimez pas l’expérience. Vous apprendrez peut-être à comprendre pourquoi les autres l’apprécient. Autrement dit, la meilleure façon de surmonter votre peur de visiter de nouveaux endroits est de le faire. Pour surmonter votre peur de rencontrer des gens, essayez de rencontrer des gens.  Commencez à faire de petits voyages en dehors de votre zone de confort. Commencez par une ville ou une région du pays que vous n’avez jamais visité auparavant. Lorsque vous visiterez de nouveaux endroits, soyez curieux à propos de la culture locale. Observez les gens, mangez dans leurs restaurants. Allez dans leurs musées et prenez les transports publics locaux. Vous trouverez généralement les habitants très chaleureux et accueillants. Essayez de sortir de votre zone de confort aussi souvent que possible. Cela vous aidera à vaincre vos peurs. 6. Créez des objectifs nécessaires Souvent, votre stratégie pour surmonter la peur est lente à porter ses fruits. Cela arrive lorsqu’on se fixe des objectifs peu ambitieux ou imprécis. Vous devez renverser la situation. Pour ce faire, pensez à quoi ressemble la vie que vous désirez. Est-ce quelque chose de réaliste et que vous êtes prêt à réaliser ? La première étape pour vaincre la peur est d’identifier si vous créez ou non un objectif incontournable. Si vous l’atteignez, vous sentirez-vous comblé ? À l’inverse, si vous ne l’atteignez pas, serez-vous perdu ? Approfondissez votre objectif. Quel est votre résultat idéal ? Peut-être voulez-vous l’indépendance financière pour voyager n’importe quand, n’importe où ? Réfléchissez à quoi ressemblerait votre vie si vous

C’est vrai, quand on a de l’allure élégante et imposante, on se sent bien. On se sent confiant. Ce n’est pas une mauvaise chose de vouloir être bien dans sa peau. Cela ne fait pas de vous une moins bonne personne. En fait, ça peut même faire de vous une meilleure personne. Lorsque vous avez de la prestance, vous abordez la vie avec une attitude différente. Votre apparence s’améliore et vous influencez les autres positivement. Cette attitude vous permet aussi de gravir les échelons de votre carrière.  Nous méritons d’être au meilleure de notre forme. Nous avons le devoir de devenir la meilleure version de nous-même. Voici 16 conseils à suivre tous les jours pour avoir de la prestance. 1 – Soignez votre apparence physique Pour avoir de la prestance vous devez commencer par soigner votre aspect extérieur. Chaque corps est beau. Porter les bons vêtements peut vous aider à mettre en valeur ce que vous avez. Essayez tous les vêtements que vous possédez et ne gardez que ceux qui vous font vous sentir au mieux. Ensuite, regardez-vous dans le miroir tous les matins.  Cela vous aidera à vous assurer que vous êtes au mieux de votre forme. Achetez des articles qui vous permettent de vous sentir bien dans votre peau. Même si cela signifie que vous achèterez moins d’article, ce n’est pas grave. Portez des couleurs plus sombres pour affiner les parties larges de votre corps. En général, elles sont plus discrètes. Elles vous permettent en effet de masquer certaines parties de votre corps. Notamment celles dont vous êtes moins sur(e). Les couleurs claires, par contre, attirent le regard. Utilisez-les pour mettre en valeur vos meilleurs atouts. 2 – Choisissez les bonnes couleurs ou peu de couleurs Pour paraître physiquement attirant, sachez sélectionner les bonnes teintes. Portez des couleurs qui mettent en valeur les nuances de votre peau. Certaines personnes aiment associer plusieurs couleurs vives. Ils/elles cherchent à obtenir des looks originaux et attrayants. Ils/elles se sentent à l’aise et en puissance dans ce genre de tenue. Ce genre de style peut être vraiment original. Mais il se trouve que la plupart des gens ont l’embarras du choix. Ils associent alors plusieurs couleurs pour avoir l’air cool. Cependant,  celles qui sont vives sont parfois plus difficiles à combiner dans une tenue. C’est pourquoi les choses se compliquent parfois. Même une seule couleur peut vous donner l’image que vous ne souhaitez pas. Si vous avez la peau claire, trop de couleurs vives peuvent vous décolorer. C’est pourquoi, il est souhaitable de les utiliser à petites doses. Pour y arriver, il est préférable d’acheter des vêtements de teints neutres. Mettez dans votre garde-robe les couleurs suivantes :  beige, marron, blanc, crème, kaki. Utilisez aussi les tons de gris noir, blanc et gris. Cela vous aidera à améliorer votre apparence physique. 3 – Essayez les dernières tendances si vous les aimez. Savoir ce qui est à la mode vous aidera à éviter les looks dépassés. Mais ne vous souciez pas de suivre toutes les tendances. Adoptez des styles à la mode qui vous plaisent et qui mettent votre corps en valeur. Choisissez une ou deux tendances à suivre chaque saison pour garder votre look à jour. Vous pouvez vous renseigner sur les tendances du moment en faisant des recherches en ligne. Consultez aussi des magazines de mode si vous le pouvez. Construisez votre garde-robe autour de pièces classiques qui se démodent rarement. Cela vous permettra d’avoir toujours de la classe. 4 – Soigner votre coiffure Si vous voulez avoir une allure élégante, soignez votre coiffure. Choisissez-en une qui épouse la forme de votre visage. Vos cheveux seront superbes tous les jours si vous choisissez la bonne coupe. Apportez ensuite une photo du style que vous souhaitez pour la montrer à votre styliste. Trouvez le style qui est le plus adapté à votre physique. Cheveux lisse, ondulé, bouclé, afro, locks, texturé, défrisé, court, long. N’hésitez pas à demander l’avis de vos proches également si cela peut vous aider à trancher lorsque vous êtes trop hésitant. Achetez des produits coiffants qui mettront en valeur l’aspect de votre texture de cheveux. Cela vous aidera à garder vos cheveux superbes avec un minimum d’efforts. Soignez vos cheveux, cela embellira votre apparence. Il existe notamment des soins d’huiles comme ceux proposés sur l’article de Ohbeauté qui explique quelles sont les meilleures huiles pour cheveux. 5 – Souriez davantage Vous voulez savoir comment avoir bonne mine lors des réunions de travail, ou autre évènement ?  Souriez ! Et non, cela ne signifie pas que vous devez arborer un sourire parfait. Même un sourire doux et fermé peut déjà suffire. Les personnes souriantes ont tendance à être belles car elles dégagent une énergie positive. La positivité et l’amabilité sont des traits que nous recherchons toujours chez les autres. Utilisez cette astuce aussi souvent que possible. 6 – Prenez soin de vos dents Cela va sans dire mais vous aurez certainement l’air plus beau/belle et plus attirant(e). Tout le monde voit vos dents chaque fois que vous ouvrez la bouche. Il est donc dans votre intérêt de leur accorder une attention particulière. L’apparence de vos dents peut en effet faire une énorme différence. Par exemple, si elles ont besoin d’être réalignées, n’hésitez pas à les faire réparer. Cela peut augmenter votre confiance en vous et votre sentiment de bienêtre. Et non, cela ne signifie pas que vous devrez sourire avec un appareil dentaire en métal pendant un an ou deux. De nos jours, vous pouvez réaligner vos dents avec des appareils transparents comme Invisalign, qui sont presque invisibles. 7 – Investissez dans votre santé et votre bien-être Lorsque vous prenons le temps de faire de l’exercice, de bien manger, de méditer, de prendre l’air, etc.  Cela montre que vous êtes important(e) pour vous-même. Il est si facile, lorsque nous sommes occupés, de mettre notre bien-être au bas de la liste. Lorsque vous investissez sur vous de la sorte, cela vous donne bonne mine. Vous êtes plus a même de